Питьевая вода для похудения

Питьевая вода для похудения
Время чтения: 2 минуты

Вода является основой жизни. Она влияет на здоровье, состояние кожи и волос, самочувствие. Необходимо соблюдать питьевой режим и поддерживать в теле водный баланс.

Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

Как правильно пить воду

Рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Высчитывать индивидуальную норму количества воды. Часто говорят, что надо выпивать 8 стаканов. Это не верно. Объем вычисляется по индивидуальным особенностям, весу, возрасту, образу жизни, физической активности, хроническим заболеваниям. На 1 килограмм массы тела в среднем требуется 30 мл воды. То есть для человека весом 50 кг оптимальная дозировка в день – 1,5 л. Необходимо учитывать свои ощущения. Если появляется дискомфорт, лучше снизить или увеличить объем.
  • Выпивать стакан воды после пробуждения, за 30 мин. до завтрака. Это разгоняет обмен веществ.
  • Не пить много перед сном, иначе утром появятся отеки.
  • Либо совсем не пить во время еды, либо запивать еду небольшим количеством воды. Она разбавляет желудочный сок, мешает пище перевариваться.
  • Выпивать больше обычного в жаркую погоду, на тренировках, при беременности и лактации, отравлениях.
  • Пить не только при возникновении жажды. Она сигнализирует о начале обезвоживания.

Какую воду нужно пить

Покупка бутилированной воды становится распространенной практикой. Она соответствует стандартам качества ГОСТ. Но выбирать ее надо внимательно.

Принесет пользу организму физиологически полноценная вода, соответствующая потребностям живой клетки. Ее получают из артезианских источников. Она наполнена солями, минералами и ценными микроэлементами. В нее не попадают сточные воды, промышленные отходы и т. д.

Преимущества заказа воды у https://kristalnaya.ru/

Заказывать воду у https://kristalnaya.ru/ выгодно по нескольким причинам:

  • Компания строго контролирует качество выпускаемой продукции. Следит за соблюдением стандартов обслуживания покупателей.
  • Вода добывается из природного артезианского источника, его глубина – 145 м. Она не контактирует с окружающей средой. При производстве состав мягко корректируется, сохраняется природная чистота и структура.
  • Заказы принимаются в любое время суток. Есть разные способы его оформления: по телефону, на сайте, в мобильном приложении.
  • Доступна ежедневная бесплатная доставка для воды любого объема. Она осуществляется в рабочие и выходные дни. День выбирает покупатель. Можно оформить бесконтактную доставку.
  • Новым клиентам начисляется 200 бонусов на счет. 1 бонус = 1 руб. Оплатить ими можно до 50 % первого заказа.
  • За заказы от 500 рублей дополнительно начисляется 25 бонусов.
  • Можно приобрести подарочные сертификаты. На выбор доступны номиналы 1500, 3000, 5000 и 10000 руб.
  • Компания заботится об окружающей среде и принимает пустые бутылки на переработку. За одну сдачу тары начисляется 15 бонусов.

Для сохранения здоровья важно придерживаться правил питья, употреблять только качественную воду. Компания «Кристальная» в этом поможет.